مردی برنزه و گاومیش می گوید که پیام مهمی از سوی “خدای خورشید” دارد.

او در یک ویدیوی TikTok از یکی از سواحل فلوریدا گفت: “اگر از کرم ضد آفتاب استفاده می کنید، به معنای واقعی کلمه خود را از مهمترین جنبه سلامتی و آن قرار گرفتن در معرض نور باز می دارید.”

مرد دسته‌دار «کاپیتان مورگان» بخشی از جنبش ضد آفتاب است که ادعا می‌کند ضد آفتاب می‌تواند بیش از آنکه مفید باشد، ضرر دارد. کسانی که پشت این اصطلاح متداول هستند ادعا می کنند که مواد شیمیایی موجود در کرم ضد آفتاب می تواند باعث سرطان شود و استفاده از این محصول می تواند منجر به کمبود ویتامین D شود که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود.

اما متخصصان پوست زنگ خطر را در مورد اطلاعات نادرست از جنبش ضد آفتاب به صدا در می آورند و می گویند که استفاده نکردن از ضدآفتاب همان چیزی است که در واقع باعث سرطان می شود، در کنار سایر مشکلات.

رد اطلاعات غلط ضد آفتاب

دکتر هاروی لوی، متخصص پوست و پروفسور درماتولوژی و علوم پوست در: “نگرانی من در مورد این حرکت این است که در واقع بر اساس اطلاعات نادرست زیادی است. بنابراین هیچ مدرک محکمی وجود ندارد که نشان دهد استفاده از کرم های ضد آفتاب باعث سرطان می شود.” دانشگاه بریتیش کلمبیا در ونکوور در یک مصاحبه ویدیویی با CTVNews.ca گفت. هزاران اطلاعات در دسترس است که در طول چندین دهه در حال حاضر انباشته شده است و تأیید می کند که علت شماره یک سرطان پوست، اشعه ماوراء بنفش ناشی از قرار گرفتن در معرض خورشید و همچنین قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی است.

دکتر لیندا زینگ نیز با این موضوع موافق است و می‌افزاید که ضدآفتاب‌هایی که در کانادا فروخته می‌شوند به دقت تست شده و ایمن هستند.

این متخصص پوست مستقر در Oakville، Ont.، در یک مصاحبه ویدیویی جداگانه گفت: “من فکر می کنم اطلاعات نادرست و ترس زیادی وجود دارد که از نظر مواد شیمیایی به بدن ما آسیب می رساند.”

“خدای خورشید” و دیگر طرفداران جنبش ضد آفتاب می گویند استفاده از کرم ضد آفتاب مردم را از مزایای قرار گرفتن در معرض نور محروم می کند، اما لوی گفت که نور ماوراء بنفش خورشید هنگامی که با پوست تماس می گیرد مضر است.

لویی گفت: “اینها پرتوهای خورشید هستند که بیشترین انرژی را دارند. شما نمی توانید آن را با چشم غیر مسلح خود ببینید و واقعا نمی توانید آن را احساس کنید.” و از آنجایی که انرژی این پرتوهای فرابنفش بسیار قدرتمند است، می‌توانند وارد پوست شده و به مولکول‌های DNA شما آسیب برسانند.»

به گفته لوی، مولکول‌های DNA آسیب‌دیده به سلول‌های غیرعادی اجازه می‌دهند روی پوست شما رشد کنند و به طور بالقوه به سرطان پوست تبدیل شوند.

او توضیح داد: «بنابراین واقعاً چیز زیادی وجود ندارد که از پرتوهای فرابنفش سودمند باشد. با یک استثنا که اشعه ماوراء بنفش می تواند به پوست شما در ساخت ویتامین D کمک کند.

وی با اشاره به ادعای جنبش ضد آفتاب گفت: استفاده بیش از حد از ضد آفتاب ممکن است منجر به کاهش ویتامین D شود، اما برای اکثر افراد مشکلی ایجاد نخواهد کرد، زیرا آنها به راحتی می توانند ویتامین D را از طریق غذاها از رژیم غذایی خود جذب کنند. مانند ماهی های چرب و سبزیجات سبز و همچنین از مکمل ها.

زینگ اضافه کرد و مطالعات علمی نشان نداده است که استفاده از ضد آفتاب روزانه منجر به کمبود ویتامین D می شود.

در مورد افرادی که نگران مواد شیمیایی موجود در ضد آفتاب هستند، لویی گفت که مواد شیمیایی در همه جا وجود دارد، از جمله آب و غذا، و همه آنها بد نیستند.

او توضیح داد که مواد شیمیایی موجود در کرم های ضد آفتاب در واقع مفید هستند زیرا آنها اشعه های مضر UV را مسدود می کنند.

آیا استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب خطرناک است؟

پزشکانی که با CTVNews.ca صحبت کردند، به جای حمایت از ادعاهایی مبنی بر خطرناک بودن کرم ضد آفتاب، برعکس آن را بیان کردند: حذف ضدآفتاب می تواند آسیب برساند.

زینگ که به طور مرتب سرطان های پوست صورت را در کلینیک خود درمان می کند، گفت: استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب “بسیار خطرناک” است. مردم فراموش می‌کنند که جایگزین چیست. این این است که مردم همیشه به دلیل سرطان پوست ناشی از آسیب خورشید می‌میرند.

پزشکان می گویند صرف نظر از مدت زمانی که قصد دارید بیرون باشید، بهتر است از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و لویی آن را به بستن کمربند ایمنی تشبیه کرده است. ممکن است در نهایت به آن نیاز نداشته باشید، اما برای هر موردی آن را روشن کنید بسیار ایمن تر است.

لویی گفت که قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند در کوتاه مدت باعث آفتاب سوختگی شود و خطر ابتلا به سرطان پوست را در دراز مدت افزایش دهد. او گفت که تنها یک آفتاب سوختگی شدید می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را دو برابر کند.

اگرچه از نظر جسمی برای بسیاری از افرادی که پوست برنزه شده در برابر آفتاب را با ظاهری سالم مرتبط می دانند، مطلوب است، اما برنزه شدن در واقع نشانه سلامتی نیست. لوی گفت، در عوض، آنها نشان می دهند که پوست آسیب دیده است.

او گفت: «برنزه شدن واکنش بدن شما به قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش است. زمانی که پوست شما برنزه می‌شود، می‌خواهد انجام دهد این است که بگوید: «هی، من از این همه نور ماوراء بنفش که به پوستم برخورد می‌کند خوشم نمی‌آید. بنابراین پوستم را تیره می‌کنم تا مقداری از آن اشعه ماوراء بنفش را فیلتر کنم. سبک.’

علاوه بر این، اشعه ماوراء بنفش می تواند باعث ایجاد چین و چروک، رنگدانه های ناهموار و افتادگی پوست شود.

لویی گفت: «این باعث می شود پوست شما زودرس پیر به نظر برسد.

چگونه از خود در برابر نور خورشید محافظت کنیم

برای جلوگیری از این مشکلات، لویی استفاده از کرم ضد آفتاب، جستجوی سایه و پوشاندن پوست را با پوشیدن کلاه های لبه پهن و لباس های آستین بلند، تنگ و یا خاص ضد اشعه ماوراء بنفش توصیه می کند.

او می گوید: “یک آزمایش ساده این است که لباس را در مقابل نور نگه دارید. و اگر واقعا نمی توانید آن را زیاد ببینید، پس این بدان معنی است که اشعه ماوراء بنفش احتمالاً خیلی دور نفوذ نمی کند و به پوست شما می رسد و باعث آسیب نمی شود.” توضیح داد.

وی افزود: زمانی که نور خورشید شدیدتر است از حضور در فضای باز خودداری کنید تا احتمال آسیب های ناشی از نور خورشید به حداقل برسد.

چگونه ضد آفتاب را انتخاب می کنید؟

لویی گفت کرم های ضد آفتاب لوسیون ها یا کرم هایی هستند که حاوی فیلترهایی هستند که قرار است مانند یک لایه نازک روی پوست بنشینند و مانع از رسیدن اشعه UV به سلول های پوست شما شوند.

متخصصان پوست می گویند هر ضد آفتابی، صرف نظر از قیمت یا نوع فرمول، بهتر از عدم ضد آفتاب است.

لویی توصیه می کند محصولی را انتخاب کنید که طیف وسیعی داشته باشد که انواع مختلفی از اشعه ماوراء بنفش به نام های UVA و UVB را پوشش می دهد.

محصولی را انتخاب کنید که دارای فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 30 باشد.

SPF 30 به این معنی است که با استفاده از کرم ضد آفتاب 30 برابر بیشتر طول می کشد تا پوست شما دچار آفتاب سوختگی شود.

لویی گفت: “حتی بالاتر بهتر است.”

او گفت که به دنبال لوگوی انجمن پوست کانادا باشید که نشان می دهد محصول را بررسی کرده و آن را تایید کرده است.

شما می توانید یک ضد آفتاب مبتنی بر مواد معدنی (یا فیزیکی)، یکی با فیلترهای ارگانیک (همچنین به عنوان ضد آفتاب شیمیایی شناخته می شود) یا محصولی با هر دو انتخاب کنید.

او گفت: “کلید این است که از محصولی استفاده کنید که راحت از آن استفاده کنید، احساس خوبی روی پوست شما داشته باشد و مایل به استفاده از آن باشید، زیرا تنها ضد آفتابی که موثر است، ضد آفتابی است که روی پوست شما می‌نشیند.”

نحوه استفاده از ضد آفتاب

لوی توصیه می کند که حداقل از یک قطره بزرگ به اندازه لوبیا یا مقداری ضخیم استفاده کنید تا کمی لایه روی پوست باقی بماند و آن را در اطراف پخش کنید نه اینکه آن را روی صورت خود بمالید. شما می توانید همین کار را برای گردن، گوش ها و سایر نواحی بدن خود که در معرض نور خورشید قرار می گیرند، انجام دهید.

او گفت: «و وقتی کارتان تمام شد، اگر فقط کمی سفید روی پوستتان دیدید، احتمالاً به اندازه کافی ضخیم است. “در عرض چند دقیقه پس از اتمام استفاده از ضد آفتاب، آن لایه سفید کمتر قابل توجه خواهد بود.”

او گفت، مگر اینکه عرق می‌کنید، شنا می‌کنید یا فعالیت بدنی دیگری دارید، اگر در وهله اول آن را به درستی استفاده کرده باشید، نیازی به استفاده مجدد از کرم ضد آفتاب ندارید.

با این حال، زینگ گفت از آنجایی که کرم ضد آفتاب می تواند در طول روز از بین برود، او توصیه می کند که اگر برای مدت طولانی بیرون هستید، آن را هر دو تا سه ساعت یکبار تجدید کنید.

زینگ می‌افزاید، اگر از محصولات مراقبت از پوست مانند سرم، مرطوب‌کننده و آرایش استفاده می‌کنید، بهتر است آخرین بار از ضد آفتاب استفاده کنید.